Результат после 1-й встречи телесной коррекции: 8 сфер жизни
Здоровье
Уходит хроническая усталость, тело обретает лёгкость.
Пропадают зажимы, мышцы расслабляются.
Появляется настоящая бодрость с утра.
Энергия перестаёт тратиться на внутреннюю оборону.
Отношения
Раскрывается грудная клетка, уходит холод внутри.
Исчезает желание контролировать партнёра.
Возвращается способность чувствовать тепло и близость.
Отношения становятся живыми, без игр и масок.
Работа
Возникает твёрдая опора под ногами.
Спина выпрямляется, голос обретает уверенность.
Уходит страх перемен и выгорание.
Дело приносит удовлетворение и доход.
Деньги
Расслабляется зона живота, уходит глубинный страх нужды.
Приходит чувство законного права иметь и получать.
Деньги перестают быть проблемой, становятся энергией.
Самореализация
Освобождается горло, уходит ком из невысказанных слов.
Голос звучит сильно и спокойно.
Мир начинает слышать и замечать.
Приходит настоящее уважение.
Внутренний покой
Возвращается связь с телом, мысли затихают.
Уходит тревога и бесконечный диалог в голове.
Появляется тихий уголок внутри.
Чувство безопасности становится естественным.
Окружение
Формируются здоровые личные границы.
Люди перестают нарушать пространство.
Круг общения очищается от тянущих назад.
Рядом остаются только свои, надёжные.
Радость жизни
Разблокируется жизненная сила, краски мира возвращаются.
Снова чувствуется вкус еды, тепло солнца, прикосновение ветра.
Появляются желания и силы их исполнять.
Просто о важном. Что происходит, когда разрешаешь себе чувствовать
Знаешь, мы всё куда-то бежим, всё ищем ответы.
Смотрим на звёзды, читаем умные книжки, ходим к специалистам.
И это, конечно, правильно, но есть у нас один молчаливый товарищ, про которого мы вечно забываем.
Тело наше, оно же всё помнит, понимаешь? Каждую слезинку, которую не проронили, каждый крик, который внутри застрял, каждую обиду, которую "проглотили".
И молчит годами, а потом — спина ноет, шея каменная, и непонятно, с чего бы, а с того, собственно говоря.
Телесная история в моём понимании — это не просто размять затёкшее.
Это домой к себе вернуться, в этот самый дом, который душа себе построила.
Результаты эмоциональной коррекции
Здоровье и силы: когда тяжесть уходит
Ну правда, бывает же такое: вроде и выспался, а встаёшь — будто мешки таскал. На работу дополз, с работы дополз, и всё. Ни на что сил нет. Организм скрипит, ноет, просит пощады.
А почему? Потому что мы из себя крепость сделали. Мышцы как панцирь, броня. Защищаемся от всего мира, и от себя самих заодно. На эту оборону вся энергия и уходит.
Начинаешь потихоньку этот панцирь снимать — и случается чудо. Просыпаешься утром, и хочется не просто встать, а потянуться, улыбнуться чему-то. Воздух будто вкусным становится.
И вот тут-то сила и появляется. Не на защиту, а на жизнь. На прогулки, на новые дела, на улыбки. На себя настоящего.
Отношения: когда тепло возвращается в грудь
Бывает, живёшь с человеком рядом, а внутри — зима. Холодно, пусто, обиды какие-то висят в воздухе, как туман. И думаешь: разлюбила, наверное. Или разлюбил. Всё кончилось.
На самом деле, это просто грудь сжалась, скукожилась, чтобы не ранили. Чтобы не пробили эту броню. Плечи к ушам приподняты, лопатки сведены — держим оборону. И сами же в этой тюрьме сидим.
Как только в работе тело отпускает, как только зажим уходит — о Господи, как дышится! Грудная клетка сама раскрывается, как цветок навстречу солнцу. Тепло внутрь заходит.
И уже не надо ни командовать, ни требовать, ни обижаться. Просто рядом сидеть и молчать. И в этом молчании столько любви, что никакие слова и не нужны.
Работа и дело: когда земля под ногами есть
Состояние выгоревшей батарейки, оно ведь многим знакомо. Делаешь, делаешь, крутишься, как белка в колесе, а радости — ноль. И так страшно что-то менять, аж зубы сводит.
Иной раз думаешь — ну почему я такой неуверенный? Почему голос дрожит, когда начальнику сказать, чего хочется? А ответ-то в ногах. В прямом смысле. Нет опоры. Ноги будто ватные, не чувствуют почву под собой.
Если с телом работать, если зажимы в тазу и ногах убирать, вдруг... корни появляются. Словно врос в землю. Стоишь — и никуда тебя не сдвинешь. Спина сама выпрямляется, походка твёрдой становится.
И работа тогда — не каторга. Идеи сами в голову приходят, и деньги, как ни странно, за ними подтягиваются.
Финансы: когда разрешаешь деньгам приходить
Тема денег, она вообще щепетильная. Вечно их не хватает, утекают сквозь пальцы, как вода. Просить прибавку стыдно, подарки принимать неловко.
Корень этого страха, он внизу живота живёт. В самой глубине. Там, где страх "не выживу" сидит, где убеждение "не достоин", "много денег — это опасно".
В моменты, когда тело расслабляется, живот становится мягким и тёплым, и этот узел страха развязывается, приходит странное чувство — законности. Права своего. Я здесь, я имею право занимать это место.
И деньги перестают быть зверем, которого боишься. Они становятся просто рекой. Течёт себе и течёт. Ты в неё заходишь, и она тебя несёт.
Голос: когда тебя слышат
Обиднее всего, когда тебя не замечают. Вроде и идеи есть, и сказать хочешь, а в горле ком, голос срывается, и никто не слушает. Будто ты пустое место.
Горло — штука тонкая. Там все слова, которые не сказал, все слёзы, которые не выплакал, вся злость, которую проглотил. Всё там сидит, давит, мешает.
Стоит этому зажиму уйти, стоит шее стать мягкой — и голос будто из самой глубины идёт. Густой, сильный, спокойный. И ты говоришь правду, и не боишься.
И тут самое интересное: мир вдруг начинает слышать. Поворачивается и слушает. Потому что внутри у тебя уже нет этого дрожащего комочка страха.
Покой: когда мысли затихают
Ночью, в тишине, эта карусель в голове — самое страшное. Мысли скачут, тревога накатывает, уснуть невозможно. В голове шум, гул, хаос.
Вся беда в том, что мы в голове живём. А тело бросили. Оно где-то там, внизу, само по себе. А мы — в мыслях, в будущем, в прошлом, где угодно, только не здесь.
Бывает, возвращаешься в тело, чувствуешь пальцы ног, спину, как ступни пола касаются — и мысли... они сами собой затихают. Успокаиваются, как дети, которых наконец-то заметили.
И находится внутри такой уголок... тихий-тихий. Домик, куда можно в любую минуту зайти, дверь закрыть и просто побыть. В безопасности.
Окружение: когда рядом свои
Бывает, придёшь в компанию, все вроде рядом, а ощущение — будто в пустыне. Одиноко. Или общаешься с кем-то, а он тянет вниз, обесценивает, ноет. И непонятно, почему мы таких притягиваем.
Всё просто. Если у тебя границ нет, если ты сам себя не чувствуешь, любой будет их нарушать. Люди вокруг — это зеркало. Что внутри, то и снаружи.
С появлением в теле чувства себя, своих пределов, тогда и с людьми по-другому. Ты уже знаешь: вот это моё, а это чужое. И не пускаешь, куда не надо.
И круг общения сам собой чистится. Уходят те, кто не готов уважать. А приходят... приходят свои. С кем тепло и надёжно, как в детстве.
Радость: когда мир цветной
Уныние, апатия, серость... Это, пожалуй, самое тяжёлое. Когда ничего не хочется, всё не так, и краски все выцвели. Солнце светит, а не греет.
Это жизненная сила внутри заблокирована. Она есть, течёт где-то в глубине, но до поверхности добраться не может. Плотины из зажимов не пускают.
Как только эти плотины убирать, начинаешь чувствовать заново. Еду — на вкус, ветер — на коже, дождь — на лице. И оказывается, мир-то цветной! Яркий, живой.
И желания просыпаются. Самые простые: пирожок испечь, в лес съездить, обнять кого-то. И силы на это есть. Жизнь из серого марева превращается в дорогу, полную открытий.
Вот так вот, послушай, телесная работа — это не про боль и преодоление себя.
Это про нежность, понимаешь?
Про возможность встретиться с собой — уставшим, но настоящим, напуганным, но готовым любить.
Звёзды нам дорогу покажут, это да.
А тело станет тем самым кораблём, на котором мы в это увлекательное плавание и отправимся.
Всё просто, на самом деле.
Как проходит телесная коррекция у астролога Елены Грушиной
Тихий разговор с собой: как тело становится домом:
Знаешь, ведь стоит только сказать "телесная работа", и у многих в голове сразу картинка: сейчас будут мять, давить, выкручивать.
Механика какая-то, понимаешь? А по мне так совсем про другое.
Встреча, собственно говоря, очень тихая, очень честная.
Где ты не железка, которую надо починить, а путник, который решил вернуться домой.
Моё дело — просто постоять рядом, посветить фонариком, чтоб ты дорогу разглядел, а идёшь ты сам.
Этапы телесной коррекции
Не бежим сразу "лечить". Сначала садимся рядышком, как давние приятели. Без этой дурацкой спешки
Рассказываешь, где жмёт, где внутри заноза засела. Про спину, про шею, про этот камень в груди, что давит.
Слушаю не только ушами. Глазами тоже. Смотрю, как ты сидишь, как дышишь в моменте, где плечи к ушам взлетают, когда про обиду говоришь.
И ведь часто уже на этом этапе легче становится. Потому что быть услышанным — считай, полпути пройти.
Потом гороскоп твой достаём. Но не чтоб судьбу предсказывать, а как карту местности. Где самое тонкое место, через какую планету напряжение приходит.
Ведь звёзды — про энергию, про то, как она движется. А тело — про то, где она застревает. Ведическая мудрость это родство давно подметила.
Сатурн, к примеру, тяжестью в костях отзывается. Марс — гневом в мышцах кипит. Луна — тревогой в животе холодит. Не колдовство, просто закон такой.
И когда такой чертёж у нас есть, работа точнее идёт. Не тыкаем пальцем в небо, а компас под рукой.
Ложишься на кушетку. Обычную, с мягким покрывалом, чтоб плоть расслабилась, доверилась.
Не начинаю сразу месить. Сначала просто кладу ладони. Молча. Даю телу время оглядеться, понять: тут безопасно, тут не сделают больно.
И вот тут чудеса случаются. Тело само начинает говорить. Дрожь мелкая побежит, тепло вдруг разольётся, мышца какая-то дёрнется.
Сдаваться начинает. Ту броню, что годами носило, потихоньку снимает.
Потом идём глубже, туда, где чувства в панцирь закаменели. Мягко, очень бережно начинаю с зажимами разговаривать.
Шея — там часто невысказанные слова и слёзы, что не пролились. Плечи — груз "надо", который тащим. Грудная клетка — сердечко, что в домик спряталось.
Не ломаю через боль. Просто мышце напоминаю: можно быть мягкой, можно отпустить. И когда она сдаётся, вместе с ней и старая боль уходит.
Бывает, плачут люди. Или злость выходит. Или смех вдруг накрывает, нормально, освобождение.
В работе то и дело спрашиваю: "А что сейчас тут? Как откликается? Тепло идёт или холодок?"
Не простые вопросы. Возвращаю тебя к себе. Мы привыкли в башке жить, в мыслях, а тело бросили.
И вдруг открывается: в пояснице, оказывается, страх живёт. А в челюсти — злость, которую когда-то не выпустили. Просто замечаем. Не ругаем, не боремся.
Осознание само лечит. То, что увидел, уже из тени не правит.
Дыханию — отдельный поклон. Потому что со страхом замираем, дышать перестаём.
Шепчу: "А давай просто последим, как воздух входит и выходит. Где ему тесно?"
И сквозь дыхание блоки тают. Ведь дыхание — сама жизнь, её течение. Пока дышим, можем всё.
На выдохе часто уходит то, что годами держали. Просто уходит — и всё.
После глубины важно не бросить человека в "разобранном" виде. Мягко, бережно возвращаемся.
Даю время полежать, прочувствовать, как теперь энергия струится. Где пустота заполнилась теплом.
Потом снова говорим. Делишься: "А куда боль делась? А почему дышать так легко?"
И вот тут встречаешь себя настоящего. Не в доспехах, не за щитом. А просто себя.
Под конец прощаемся, но не навсегда. Даю маленькие задачки. Не "занимайся каждый день", а пустячки.
Например: "Замечай, когда плечи к ушам ползут. И просто опускай их". Или: "Перед сном ладонь на живот клади и дыши".
Чтоб ниточка не оборвалась. Чтоб ты сам себе стал и другом, и лекарем.
Ведь главная работа — не тут, на кушетке. Там, в жизни начинается. Когда вдруг ловишь себя: не сжался в страхе, а просто дышу и иду.
Вот так, не спеша, без насилия, без этих дурацких "надо".
Просто возвращение, в своё тело, свою жизнь, в себя самого.
Автор статьи Елена Звезда
Профессиональный Астролог и психолог с 10 летним успешным опытом.